Lesson 22
[ Review ]
1. 그런 <곤전> 관념.
**고정 관념.
2. <말씀... 나눠... 나눠 보... 나눠 봐 드리도록 하겠습니다>?
**말씀 나눠 보겠습니다.
사실은 시청자 입장이니까, “말씀을 나눠 보겠습니다.” 하면 우리를 너무 높이는 거예요.
그래요?
네. 그래서 “그거에 대해서 이야기를 해 보겠습니다.” 아니면 “말을 해 보겠습니다.” 이렇게.
알겠습니다. 다이어트에 대해 얘기해 보겠습니다.
3. 어떻게 <배면>
어떻게 **빼면
어떻게 빼면 근육 안 빠지게 할 수 있는지 찾아봤어요.
4. 근데 모든 <고급> 운동?
고강 운동 하는 사람.
고강 운동이라고 하는 말은 되게 힘들게...
힘들게라기보다는 강도가 높은 운동을 말하는 거죠?
그렇죠. **고강도 운동.
5. 그 차이점이 뭐냐면, Glycemic 지수 높은 음식이 몸에 인슐린 반응을 <높게 해요>. <높게 시켜요>.
**높여요.